Я встаю по-разному, но обычно организм хочет проснутся уже в 6:30-7:00. Иногда делаю какие-то упражнения, зависит от дня. Типично: купаюсь, привожу себя в порядок, читаю новости, завтракаю. Хорошо если прогулка утром удается.
Около 9 часов стараюсь начинать рабочий день. Первые пол часа стандартно планирую день, или точнее уточняю план на день.
Часто планирование на день уже сделано в начале недели.
Дела стоят в календаре как события длиной 30 минут, я их накидываю на ночные часы — типа там встречи никто не ставит, значит могу дела фиксировать. Выполненные дела потом крашу в зеленый цвет. Дела это не встречи, это какие-то дела зависящие от меня, причем атомарные, короткие, которые можно сделать быстро.
В первой половине дня обычно идут созваны с командами и текучка связанная с этим.
Обед — обычно прогулка + перекус или без перекуса.
Основные приемы пищи бывают у меня до обеда — прямо за компом. Или же после обеда. Сам обед стараюсь прогуляться — помогает освежить голову.
После обеда обычно стоят или важные встречи, или же какие-то тайм-слоты на мои задачи.
Утром я ставлю обычно дела, которые короткие, которые можно делать подряд пачкой = рутина.
После обеда я обычно ставлю какие-то большие дела, которые требуют сосредоточенности и времени. Утром времени почти нет — подряд созвоны. А днем порой время для крупных дел есть.
Где-то после 17 часов я стараюсь уже финализировать все дела. На последние полчаса стоит проверка почты, рутина, планирование на следующий день.
Если день обычный — около 18:30 я заканчиваю работать.
Если требуется участие в командных активностях, или какие-то форс мажоры — я могу доработать до победного, без ограничения по времени. Такое редко, но иногда в ИТ проектах все же бывает. Стоит быть готовым к этому.
Между концом рабочей части дня и вечерними активностями обычно есть 60-90 минут на переключение.
Вечерние активности — это обычно учеба (Коучинг, курсы по психологии, финансам, управлению), это встречи с друзьями, индивидуальные консультации, тренировки, мастермайнды.
В 22:00 обычно все вечерние активности завершаются. Иногда чуть позже. 30-60 минут подготовка ко сну (душ, умываюсь, видео смотрю, книги редко читаю). В 23:00-23:30 я стараюсь ложиться спать. Но в последнее время сон немного сбит, скорее в 0:00-0:30 ложился.
Это усредненный день, но такой усредненный день может быть расписан по часам в календаре на 2-3 месяца вперед. По сути почти все недели расписаны плотно, почти нет свободных вечеров.
Выходной день устроен немного иначе, это расскажу отдельно.